在传统习俗里，正月是一年之始，动土拆房属于大事，不少家庭会翻看老黄历选个“宜拆卸”“宜动土”的日子，虽然现代人更看重施工安排，但家里有长辈的，往往还是希望讨个口彩，图个心里踏实，从黄历角度说，正月里每天都有不同的宜忌，宜破屋坏垣”通常就适合拆房，“忌动土”则建议避开。
需要先分清一点：拆房和建房动土在黄历里不完全是一回事，拆房多对应“破屋”“坏垣”“拆卸”这类条目，而“动土”更多指新建开挖，有些日子宜拆不宜建，有些则相反，所以看日子时要盯准具体事项，如果只是拆旧房、清场地，优先找写着“宜破屋坏垣”或“宜拆卸”的日子。
正月里还有“破五”前后、初九、十五等不同说法，各地风俗差异很大，广东部分地区喜欢选初六、初八，取“六六大顺”“八方来财”；北方一些地方则偏爱初九、十九，认为“九”长久稳定，没有全国统一的标准答案,关键是结合当地习惯和自家情况。
从常见黄历宜忌看，正月初六、初八、初九、十二、十六、十八、二十、廿四、廿八等日子，出现“宜拆卸”“宜破屋”的频率较高，比如某年正月初八若逢“天德”“月德”等吉神，黄历上常标“宜破屋坏垣、拆卸、动土”，不少师傅会推荐这天，初九因“九”为阳数之极,也被视为适合开工拆旧。
但要注意，黄历吉日不能只看“宜”那一栏，还要避开与家主生肖相冲的日子，比如家主属鼠，就尽量不选午日；属牛则避开未日，同时看当天是否有“四离”“四绝”“月破”等凶煞，这些日子即使写着宜拆卸，也建议换一天，实际操作中，可以拿黄历和手机日历对照，先筛出“宜破屋坏垣”的日子,再排除与家人生肖相冲的。
如果正月里实在挑不出完全合适的日子，也可以退一步选“宜动土”且不犯冲的日子，但拆房前最好先做简单仪式，比如上香告知、贴红纸，求个平安顺利，很多施工队正月十五后才陆续返工，选日子也要考虑工人是否到位，否则日子再好,没人干活也白搭。
正月拆房，天气是硬条件，北方正月还在冻土期，地面硬、管线脆，拆的时候容易出意外；南方若遇回南天，墙体潮湿，拆除后地基晾晒反而麻烦，所以看吉日的同时，要查当地近一周天气，避开雨雪、大风和极寒天，比如零下五度以下,不建议拆承重墙和基础部分。
手续和邻里关系也不能忽略，城市房屋拆改要确认是否涉及承重结构，该报备的提前报备；农村拆旧翻新，有的地方要求先办乡村建设规划许可，拆之前跟左右邻居打声招呼，约定好施工时间，避免正月里因噪音闹矛盾，特别是共用墙、排水管、电线走向,最好提前拍照留证。
还有一点很实际：正月里很多师傅还没出工，拆房垃圾清运车也少，选日子前先联系好挖掘机、渣土车和人工，确认初几能进场，如果工人要过了十五才回来，那黄历上再好的日子也得往后挪，把吉日定在施工队能到、天气合适、手续齐全的那天,才是真正的好日子。
说到底，正月拆房最好吉日是什么，没有唯一答案，先翻黄历找“宜破屋坏垣”且不与家人相冲的日子，再结合当地风俗、天气、工人档期和手续进度来定，实在拿不准，就选正月十六以后、天气稳定、施工队齐备的晴天动工，心里踏实,进度也顺。