老一辈人常说“腊月二十四，掸尘扫房子”，这句俗语出自宋代《梦粱录》的记载，当时叫“扫年”，传统里扫除吉日多集中在腊月，因为“尘”与“陈”谐音，扫尘寓意除旧布新，北方习惯腊月二十三祭灶后扫，南方不少地方则选腊月二十四，水上人家还有腊月二十五扫除的旧例，这些日子并非迷信，而是农耕社会在春节前集中清理、预防春季疫病的经验总结。
如果按黄历选吉日,可以留意“除日”和“危日”，除日主清除、扫舍，危日则宜修整、打扫，2025年农历腊月里，除日有腊月初五、十七、二十九，危日有腊月初九、二十一，普通家庭不必严格对照，选一个全家都有空的周末即可，关键是把扫除当成家庭仪式，而不是负担。
现代人住楼房,不必等腊月，每个月农历初一、十五前后，月亮引力变化会影响潮汐，室内灰尘也容易因静电吸附更明显，选这两天擦灰拖地，往往能扫得更彻底，当然这只是经验之谈，重点还是看天气和心情。
春天回南天和梅雨季要避开,南方三四月湿度常达80%以上，拖地后地面两小时不干，反而滋生霉菌，选连续三天晴朗、相对湿度低于60%的日子，上午10点到下午3点之间打扫最合适，北方春季风沙大，沙尘暴过后第二天打扫最好，因为落尘已稳定，开窗通风也不会再灌土。
夏天高温高湿,打扫要趁早，早上6点到8点气温还没升起来，擦完地板开风扇一小时就干，三伏天别在中午打扫，大汗淋漓容易中暑，秋天是最佳扫除季，秋高气爽，湿度在40%到50%之间，灰尘不粘腻，国庆前后选个晴天，把窗帘、床品全拆洗，一天就能干透。
冬天打扫要选午后,北方供暖期室内干燥，灰尘漂浮严重，下午1点到3点阳光足、温度高，擦完家具水渍蒸发快，南方没有暖气，选中午气温最高的时段，用温水拖地，加几滴白醋能加速挥发，下雪天别打扫，空气湿度大，地面越拖越潮。
从生理节律看,上午9点到11点是人精力最充沛的时段，适合做重体力清洁，比如搬家具、擦窗户、洗油烟机，下午3点到5点适合轻度整理，叠衣服、擦桌面、换床单，晚上7点后别做大扫除，光线不足容易留死角，而且扬尘会影响睡眠质量。
如果按传统时辰,辰时（7点到9点）和巳时（9点到11点）最吉，辰时属土，土能克水，扫除后地面干爽；巳时属火，火能生土，适合清理厨房油污，午时（11点到13点）阳气最盛，适合晒被褥、洗窗帘，申时（15点到17点）属金，适合整理金属器物、擦门窗，这些说法可以当参考，不必刻板遵守。
上班族只有周末有空,那就选周六上午，周五晚上把杂物归位，周六8点起床先开窗通风，9点开始擦灰，11点拖地，午饭后清洗床品，这样安排不累，下午还能休息，记住一个原则：先收纳再打扫，先高处后低处，先卧室后客厅，最后拖地。
家里有人生病时别大扫除,病人需要静养，扬尘会刺激呼吸道，而且传统认为扫除会“扫走病气”，其实是怕劳累影响恢复，等病人痊愈后选个晴天，用稀释的消毒液擦一遍即可，刚搬新家要选“入宅”后的第三天打扫，民间叫“安宅扫”，先把装修粉尘清干净再住。
清明、中元节前后不主张大扫除，这些日子多阴雨，空气湿度大，打扫后容易返潮，如果必须清理，只做局部整理，别拖地，除夕当天可以简单扫，但垃圾要往屋里扫，寓意“聚财”，等初五“破五”后再倒出去，这些讲究没有科学依据，但尊重长辈习惯能减少家庭矛盾。
家里有孕妇时,别让她参与扫除，弯腰、提重物、闻清洁剂气味都不安全，选个工作日请钟点工，或者让家人代劳，孕妇可以负责整理抽屉、叠衣服这类轻活，扫除后开窗通风两小时，再用湿毛巾擦一遍桌面，减少化学残留。
说到底,哪天打扫房子最好，没有绝对答案，传统吉日给的是心理安慰，科学时间给的是效率，最实用的做法是：看天气预报，选连续晴天、湿度低于65%的日子；看家人时间，选大家都不忙的周末上午；看身体状态，累了就分两天做，扫除是为了住得舒服，别为了赶吉日把自己累垮，每个月固定一个“家庭清洁日”，比临时抱佛脚强得多，干净的家就是最好的风水。