兔在十二地支里对应卯,卯时就是早上五点到七点，这个时段太阳将出未出，古人叫日出而作，卯时也被看作一天里木气最旺的时辰，兔年讲起床吉时，卯时自然排第一。
老黄历没有专门写“宜起床”这一项，实际择日会看当天宜忌、建除十二神和冲煞，兔年挑起床吉日，可以优先找黄历上写“宜祈福、宜出行、宜开工、宜入学”的日子，卯时起床不等于越早越好，冬天五点多天还黑，老人小孩不必硬撑。
可以在五点半到六点半之间起身,先喝温水，再开窗透气。
