婴儿开晕是指婴儿出生后首次尝试除母乳或配方奶外的食物,这个环节对新手父母来说很重要，选合适的吉日能让开晕过程更顺利，很多人会参考传统习俗里的吉日说法，结合婴儿的身体状态来选，避免选到让宝宝不舒服的日子，比如有些家庭会避开宝宝刚打完疫苗的日子，因为疫苗后宝宝可能有低烧、肠胃不适的反应，开晕时添加新食物容易加重肠胃负担，还有些家长会结合长辈的建议，看黄历里的宜纳采、宜进食相关的日子，再结合宝宝的作息规律来敲定。
选吉日时还要考虑家里的安排，比如那天是否有足够的时间准备开晕的食物，是否有家人帮忙照看宝宝，如果家里当天要办喜事或者有其他重要事情，可能会手忙脚乱，反而影响开晕的体验，比如邻居家的宝宝选了周末的日子开晕，因为那天夫妻两人都在家，能仔细观察宝宝吃辅食后的反应，一旦有轻微过敏也能及时处理，要是选了工作日，只有老人帮忙带，可能因为不熟悉辅食添加的细节，反而达不到好的效果。
确定吉日之后,要提前准备好适合婴儿的开晕食物，一般建议选高铁的婴儿营养米粉，这是最常见的开晕辅食，容易消化吸收，准备米粉时要注意用温的白开水冲调，不要用奶粉或者母乳，这样能更准确观察宝宝对米粉的反应，还要准备好干净的餐具，比如专门的婴儿辅食碗和软头勺子，避免用成人餐具，防止细菌残留。
开晕前一天要让宝宝保持良好的状态，前一天晚上不要让宝宝吃太多夜奶，避免第二天早上肠胃处于饱胀状态，影响对新食物的接受度，有些家长会在开晕前让宝宝多喝一点温水，清洁口腔，这样宝宝吃辅食时会更顺畅，还要提前把开晕的时间安排在宝宝精神好的时候，比如上午十点左右，这时候宝宝刚睡醒不久，情绪稳定，不容易哭闹。
开晕当天第一次给宝宝吃的米粉量要少,大概只有平时吃母乳或配方奶的十分之一，用勺子轻轻舀一点，放在宝宝的舌尖位置，让宝宝自然吞咽，不要强迫宝宝吃，要是宝宝把头转开或者哭闹，就暂时停止，等下次再尝试，第一次吃后要观察宝宝的反应，连续三天都吃同样的米粉，看看有没有皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状。
开晕当天还要注意宝宝的情绪变化，要是宝宝当天身体不舒服，比如有轻微感冒或者肚子胀，就不要勉强吃新食物，哪怕之前选好了吉日，也要推迟几天，比如有个朋友家的宝宝本来选了吉日开晕，结果当天宝宝有点流鼻涕，就改成了第二天，这样宝宝吃辅食时状态很好，没有出现任何不适，开晕当天也不要添加其他新食物，只吃米粉就好，避免混淆过敏的原因。
除了选吉日,还要记住开晕只是尝试新食物，不是要让宝宝吃饱，主要是让宝宝适应不同的味道和口感，要是宝宝第一次吃米粉没有拒绝，第二天可以稍微加一点量，但也不要超过平时奶量的五分之一，要是宝宝拒绝吃，也不要着急，过几天再尝试就好，每个宝宝的适应速度不一样。
选吉日时不要太迷信，核心还是要以宝宝的健康状态为主，要是宝宝身体状态好，就算不是传统意义上的吉日，开晕也会很顺利，要是宝宝当天状态不好，就算是选了最好的吉日，也可能达不到预期的效果，家长可以结合传统习俗和宝宝的实际情况，灵活选择合适的日子，不用太纠结于某个特定的日期。